Et si on ralentissait un peu ensemble ?
Il y a des jours où le corps est tendu, et d’autres où c’est la tête qui ne s’arrête plus.
Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la présence.
Quelques minutes pour s’étirer, respirer, se déposer…
Un espace doux, pour retrouver de l’air dans le corps, du calme dans l’esprit.
Ce qu’on partage ici ?
Des choses simples, accessibles, concrètes.
À faire chez soi, sans matériel compliqué, sans pression.
🧘♀️ Besoin de relâcher les tensions du dos ?
7 exercices doux pour dire adieu au mal de dos
💭 L’envie de se détendre ?
Tout sur les massages énergétiques
Prenez ce qui vous fait du bien, au moment où ça résonne pour vous. Le reste peut attendre.
Et rappelez-vous : même 5 minutes de pause, c’est déjà un soin.
Relaxation Physique et Mentale

Méditation Active - Quand le Mouvement Devient ...
La Méditation Active - Une Approche Moderne de la Pleine Conscience Dans un monde en perpétuel mouvement, il peut être difficile de s'arrêter pour pratiquer la méditation traditionnelle. C’est ici...
Méditation Active - Quand le Mouvement Devient ...
La Méditation Active - Une Approche Moderne de la Pleine Conscience Dans un monde en perpétuel mouvement, il peut être difficile de s'arrêter pour pratiquer la méditation traditionnelle. C’est ici...

Étirements pour soulager le mal de dos : Guide ...
Pourquoi les étirements sont-ils essentiels pour le mal de dos ? Le mal de dos est l'un des troubles musculaires les plus courants. Il peut être causé par une posture...
Étirements pour soulager le mal de dos : Guide ...
Pourquoi les étirements sont-ils essentiels pour le mal de dos ? Le mal de dos est l'un des troubles musculaires les plus courants. Il peut être causé par une posture...

Massage du crâne Chinois: une méthode ancestral...
Qu'est-ce que le soin crânien chinois ? Le massage du crâne Asiatique, inspiré de la médecine traditionnelle Orientale, est une technique de thérapie énergétique qui vise à rétablir l'homogénéité du...
Massage du crâne Chinois: une méthode ancestral...
Qu'est-ce que le soin crânien chinois ? Le massage du crâne Asiatique, inspiré de la médecine traditionnelle Orientale, est une technique de thérapie énergétique qui vise à rétablir l'homogénéité du...

Méditation et Position : Trouver l’équilibre po...
La méditation repose sur une posture adaptée à chaque individu. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, choisir une position confortable est essentiel pour une expérience enrichissante. Voici un guide complet...
Méditation et Position : Trouver l’équilibre po...
La méditation repose sur une posture adaptée à chaque individu. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, choisir une position confortable est essentiel pour une expérience enrichissante. Voici un guide complet...

Les dangers de la méditation pleine conscience ...
Il y a des silences qui apaisent. Et d'autres qui remuent. La méditation pleine conscience est souvent décrite comme un refuge paisible : une respiration lente, un corps immobile, un...
Les dangers de la méditation pleine conscience ...
Il y a des silences qui apaisent. Et d'autres qui remuent. La méditation pleine conscience est souvent décrite comme un refuge paisible : une respiration lente, un corps immobile, un...

Posture de yoga en 5 lettres : Asana, un mot si...
La posture de yoga en 5 lettres que vous cherchez est : ASANA ASANA. Cinq lettres, un mot qui semble anodin... et pourtant. Derrière ce terme, il y a toute la...
Posture de yoga en 5 lettres : Asana, un mot si...
La posture de yoga en 5 lettres que vous cherchez est : ASANA ASANA. Cinq lettres, un mot qui semble anodin... et pourtant. Derrière ce terme, il y a toute la...