Il y a des jours où le corps est tendu, et d’autres où c’est la tête qui ne s’arrête plus.
Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche la présence.
Quelques minutes pour s’étirer, respirer, se déposer…
Un espace doux, pour retrouver de l’air dans le corps, du calme dans l’esprit.

Ce qu’on partage ici ?

Des choses simples, accessibles, concrètes.
À faire chez soi, sans matériel compliqué, sans pression.

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💭 L’envie de se détendre ?

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Prenez ce qui vous fait du bien, au moment où ça résonne pour vous. Le reste peut attendre.
Et rappelez-vous : même 5 minutes de pause, c’est déjà un soin.